Jak i vy můžete zaběhnout ultra
autor: Matt Frazier Pssst! Chcete slyšet tajemství? Snad mě za to nevyhodí z nástěnky v mém běžeckém klubu… Tady je: Uběhnout ultramaraton není tak těžké Netvrdím, že je to snadné. Ale uběhnout osmdesát kilometrů...
Štítek: matt frazier
Jak místo cukrů pálit tuky
autor: Matt Frazier Víte, jaké to je běžet 10km, půlmaraton, nebo dokonce i maraton. Chtěl bych po vás, abyste si ten pocit teď vybavili. A teď si představte, jaké to je běžet tři maratony,...
Jak na běžecký trénink v zimním období
autor: Matt Frazier Dnes se s maratoncem Mattem Frazierem z No Meat Athlete podíváme na to, jak naložit s běžeckým tréninkem, když se blíží zima… Krok 1: pořiďte si vybavení na zimní běhání Rád...
10 rad, jak jíst zdravěji než kdykoliv před tím (2. díl ze 2)
autor: Matt Frazier první díl článku zde 6. Nejezte příliš pšenice. (A vlastně žádného jiného jídla!) Chápu, že se vám možná nechce přestat jíst chleba a těstoviny. A to je v pořádku – ani...
10 rad, jak jíst zdravěji než kdykoliv před tím (1. díl ze 2)
autor: Matt Frazier Čím víc vím o zvycích, tím víc věřím, že v jednoduchosti je největší síla – zvláště, co se týká jídla. Nemám rád omezování počtů, co se jídla týká. Lidé mi často...
5 důvodů, proč ještě neběháte, a jejich řešení
Chcete běhat, ale neběháte? Tak s tím pojďme něco udělat. Americký maratonec Matt Frazier radí, co s tím.. Pokud chcete běhat, ale neběháte, mám pro vás nějaké rady, jak překonat ty nejčastější překážky, které...
Návod na perfektní smoothie
autor: Matt Frazier Můj názor je, že jíst zdravě stačí dvakrát denně. I když zcela určitě jíte vícekrát, než dvakrát denně, dvě zdravá jídla jsou dost na to, abyste to už nedokázali tím zbytkem...
Sedm snadných způsobů, jak se stát lepším běžcem
Jak si usnadnit běh Autor: Matt Frazier Týká se to jídla, stejně jako běhu: mám rád jednoduché věci. Samozřejmě, že složité tréninky mají ve vážně míněném tréninku své místo, ale tvoří tak cca 5%....
Jak přežít svůj první maraton
Spousta z vás se chystá odběhnout svůj první maraton nebo půlmaraton, a čas se blíží. Gratuluji, že jste se dostali až sem! Můj první maraton byl katastrofou. Když jsme se se dvěma spolužáky postavili...
Nejnovější komentáře