U každé knihy se silovým programem se vždy snažím, abych daný program odcvičil a mohl vám tak přinést recenzi nejen na knihu samotnou (tedy její zpracování, kvalitu překladu, grafickou úpravu atd.), ale i její...
autor: Mike Mahler 1) Trénovat bez definovaných cílů Často, když se lidí zeptám, jaké mají tréninkové cíle, mají pro mě obecné odpovědi jako: chci zhubnout, chci zesílit, chci nabrat svaly. To jsou velmi povšechné...
Mike Mahler je jeden z nejznámějších světových trenérů s kettlebells. Na našem serveru se čas od času setkáváte s jeho články, dnes přišel čas si jeho osobu představit blíže. Během dospívání byl Mike Mahler...
autor: Melody Schoenfeld Kdysi dávno jsem nedokázala udělat jediný shyb. A dokonce ani klik. Nutila jsem mámu, aby mi psala omluvenky na tělocvik, protože jsem nesnášela pouhou myšlenku na něj. Byla jsem ta poslední,...
Zasekli jste se v rutině? Probijte se z ní ve velkém stylu s kettlebell tréninkem. Tenhle starožitný kus vybavení je návratem do začátků silového tréninku; spousta z vás se s ním možná ještě nezná....
Přinášíme vám překlad jednoho z nejčtenějších článků na serveru T-nation od Dana Johna: Pokud nemá výzvy, lidské tělo slábne. Rozvíjíme se tehdy, když posouváme své hranice, dosahujeme cílů, překonáváme své osobní rekordy. Cvičíme lépe,...
Nejnovější komentáře