Autor: Redakce

posilovna 0

Co s sebou do posilovny

Rozhodli jste se, že začnete dělat něco pro své zdraví a jdete poprvé do posilovny? Pak je tento článek právě pro vás. Pokud už pro své zdraví něco děláte, ale v posilovně jste ještě...

Ronnie_Coleman_8_x_Mr_Olympia_-_2009 0

Profil: Ronnie Coleman

Ronnie Coleman? Myslím, že o této žijící legendě jste již slyšeli. Tento muž je držitelem osmi titulů v soutěži Mr. Olympia v řadě. Kromě Mr. Olympia byl úspěšný v mnoha dalších soutěžích. Často je...

Personal_Training 2

Moc motivace škodí

Posiluji už nějaký ten rok a pomalu, ale jistě mi přestávají růst svaly – dosavadní trénink už nestačí. Moje motivace je na vrcholu, a tak se poohlížím po tom, jak nabrat ještě více svalové...

hrazda 2

Street workout: nejznámější cviky

Jelikož je venku krásně a v minulém článku jste byli obeznámeni se street workoutem, přišel pravý čas na to, abyste se o street workoutu dozvěděli nějaké další informace. Každá osoba věnující se venkovnímu posilování...

plzen 0

Otevíráme prodejnu v Plzni

Nakupovat v e-shopech je fajn a všichni to milujeme, stejně jako drtivá většina lidí v tomto státě. Čas od času ale přijde čas na to, navštívit kamenný obchod. Proklikávání obrázky je fajn, ale pocitu...

swimming 0

Plavání, aneb cesta k většímu hrudníku

Nebaví vás stereotypní chození do posilovny? Trénink si můžete zpestřit a to poměrně jednoduše. Plavání je něco, čemu se můžete věnovat i za špatného počasí v krytých bazénech. Máte-li však rádi přírodu, v létě...

spanek 0

Spánek základ úspěchu

Abyste dosahovali úspěchů musíte kvalitně trénovat, jíst a odpočívat. Dnes se zaměříme hlavně na to, jak kvalitně odpočívat. A pokud chcete, aby svaly rostly, měli byste vědět, že velice důležitým procesem regenerace je spánek....

ovoce 0

Ovoce pro zlepšení zdraví

Ovoce a zelenina moc kulturistů neláká. Mnoho z nich říká, že maso je prostě maso. Zdraví ale není jen o tom, mít svaly. Pokud chcete být fit, nesmíte zapomínat na ovoce. V tomto článku...

Tabata_Main 0

Cvičení, které hýbe světem: Tabata

Trápí vás pocit, že byste rádi cvičili, ale nemáte dostatek času? S Tabatou si každodenní trénink rozhodně budete moci dovolit. Jedno kolo tohoto kardiovaskulárního tréninku vám totiž zabere v průměru pouhopouhé 4 minuty. Co...