Cvičení rodičů s dětmi
V mnoha městech můžete v současné době narazit na různé lekce cvičení rodičů s dětmi. Takové lekce si může otevřít téměř jakákoliv posilovna nebo sportovní klub. Problémem však může být, že kurz může vést...
V mnoha městech můžete v současné době narazit na různé lekce cvičení rodičů s dětmi. Takové lekce si může otevřít téměř jakákoliv posilovna nebo sportovní klub. Problémem však může být, že kurz může vést...
Už mnohokrát jsem od různých žen slyšel, že posilovat nechtějí, protože by prý nabraly moc svalové hmoty a vypadaly ošklivě. Velká část žen si opravdu myslí, že pokud začnou chodit do posilovny, budou během...
Myslím si, že mnoho z vás se již se slovem Crossfit setkalo. Někteří však nejspíš vůbec neví, co Crossfit je. Dalo by se říci, že jde o silový a kondiční program, který má pomoci...
Kvadricepsy jsou samozřejmě dost významným svalem. Mnoho lidí necvičí nohy vůbec, a že by se zabývali nějakými kvadricepsy, to samozřejmě vůbec nepřipadá v úvahu. Cvičení kvadricepsů a nohou celkově však hraje v kulturistice velkou...
Lýtka jsou mnoha lidmi podceňovanou partií. Mnoho lidí lýtka neumí cvičit, a pak se vymlouvá na to, že pro růst lýtek nemají genetické předpoklady. Samozřejmě, že každý má jiné genetické předpoklady, ale i přesto...
Balanční podložka je v poslední době poměrně známou záležitostí, a proto jsem se o ní rozhodl napsat článek. Ať už chcete zlepšit svou rovnováhu nebo jste po nemoci či úrazu, bude vám tato podložka...
Chodíte rádi běhat nebo cvičíte s vlastní vahou a chcete si zpestřit trénink? Pokud ano, pořiďte si zátěžovou vestu. Nemáte-li v současné době problém udělat v jedné sérii například třicet shybů, určitě pro vás...
Tréninková maska se stává stále známější tréninkovou pomůckou. V poslední době jsem se s ní ve svém okolí začal stýkat i já. Tréninková maska však není ničím novým, jde o poměrně starou tréninkovou pomůcku....
Nejen ořechy, ale také semena jsou z výživového hlediska jednou z nejvýživnějších potravin. Obsahují totiž nejen kvalitní tuky, ale i různé vitamíny, minerály a podobně. Zajímavostí je, že ořechy a semena byly přirozenou součástí...
Široký sval zádový, bývá mnoha lidmi často opomíjen, i když je velice důležitý. Ze svého okolí znám několik cvičenců, kteří podle mě ani pořádně neví, že nějaký takový sval existuje. „Křídla“ jsou však svalem,...
Nejnovější komentáře