Lee Haney
Narodil se v Jižní Karolíně, kde dokončil i vysokou školu. K posilování se dostal už ve dvanácti letech a v šestnácti letech se zúčastnil první soutěže. K jeho úspěchu mu pomohla i podpora od rodičů. Billem Clintonem byl jmenován jako předseda koncilu fitness a sportu. Lee Haney je legendou svého času. Drží rekord – vyhrál osmkrát po sobě Mr. Olympia, později se mu vyrovnal i Ronnie Coleman. „Mým cílem vždy bylo stimulovat svaly. Nechtěl jsem cvičit do selhání, protože by tu byla velká šance, že se zraním a také jsem cítil, že jsem udělal dost, aby svaly rostly – mohl jsem tak lépe regenerovat, než kdybych cvičil do selhání. Používal jsem metody, jako je pre-exhaust, což je metoda, ve které se při tréninku jako první dělají izolované cviky, jako je předkopávání a až potom vícekloubové cviky, jako jsou dřepy, což pro mě udělalo trénink vášnivějším.“
Dorian Yates
Dorian Yates je považován za jednoho z nejlepších kulturistů, který je známý stylem tréninku přezdívaný jako „krev a kuráž“ – věřil, že účinnější svalové stimulace dosáhne v kratším časovém horizontu s větší intenzitou, než dlouhodobější stimulací. Je přezdívaný jako „The Shadow“ (Stín), přezdívku vymyslel šéfredaktor magazínu FLEX Peter McGough, který ho tak nazval vzhledem k Dorianově anonymitě. Dorian Yates vyhrál šestkrát po sobě Mr. Olympia. Jelikož ho vícekrát postihlo zranění, rozhodl se, že jeho poslední soutěží bude Mr. Olympia v roce 1997, ve které i přesto obhájil první místo.
Jay Cutler
Narodil se ve Worcesteru, Massachusetts v roce 1973. Původně svou kariéru začal jako dozorce ve vězení. Cutler se rozhodl začít s posilováním, protože ho inspiroval trenér Marcos Rodriguez. Zpočátku trénoval jen pro to, aby vypadal lépe, ale neustále se zlepšoval a začínal si uvědomovat svůj talent. Jay Cutler třikrát vyhrál Arnold Classic a předehnal i Ronnieho Colemana, když v roce 2006 vyhrál Mr. Olympia (celkově je čtyřnásobným držitelem titulu Mr. Olympia). A co je podle něj důležité? Určitě to je spánek, řekl: „Musím mít jistotu, že se dobře vyspím, to je ta nejdůležitější věc.“ Dále prohlásil „Trénuji kdykoliv se moje tělo cítí připraveno na trénink.“, přičemž ignoroval některé vědecké poučky.
Ronnie Coleman
Narodil se v Louisianě v roce 1964 a už od dětství měl v oblibě sport. Pracoval u texaské policie, ale jejím oficiálním příslušníkem není již od roku 2003. Svou první profesionální soutěž vyhrál Coleman v roce 1995. Později se stal ikonou bodybuildingu po celém světě, vyhrál osmkrát Mr. Olympia a rekord sdílí s Leem Haneyem. Zajímavostí je, že vždy preferoval základní cviky s těžkými váhami a stroje používal jen zřídka. Je ženatý a má dvě děti. A pokud potřebujete získat trochu motivace, můžete si přečíst jeho citát: „Každý chce být kulturista, ale nikdo nechce zvedat těžké váhy.“
Arnold Schwarzenegger
Nakonec je samozřejmě potřeba zmínit „guvernéra“, jak mnoho lidí v dnešní době nazývá Arnolda Schwarzeneggera. Sedmkrát vyhrál Mr. Olympia, hrál v různých filmech, zároveň je ale i investor a dvakrát byl guvernérem Kalifornie. Díky jeho charismatu je známý po celém světě nejen v oblasti kulturistiky. Jeho odkaz stále pokračuje – ve formě soutěže Arnold Classic Championship, která se koná každý rok.
A co by vám poradil Arnold Schwarzenegger k úspěšnému tréninku? Řekl: „Poslední tři nebo čtyři opakování je to, díky čemu rostou svaly. Tato zóna bolesti odděluje šampióny od nešampiónů. To je to, co většina lidí postrádá, nemají odvahu jít dál a říct si, že si projdou veškerou bolestí, aniž by záleželo na tom, co se stane.“ A pokud o něm chcete vědět víc, můžete si přečíst dřívější článek: http://fitness-fight.cz/zivotni-pravidla-arnolda-schwarzeneggera/.
Nejnovější komentáře